מקום אחד
לשמוע את עצמך.
לנשים שמרגישות שהן כל הזמן עובדות,
אבל לא תמיד מצליחות לשמוע את עצמן
בתוך כל הרעש.
מאמנת מוסמכת · בוגרת מכון אדלר · לשכת המאמנים · ICF
מה זה בעצם אימון אישי?
אימון אישי הוא מקום לעצור רגע את הרעש, להסתכל בכנות על מה שקורה עכשיו, ולבחור איך את רוצה להתקדם מכאן.
במפגשים נזהה מה מעכב אותך, מה חשוב לך באמת, ומה יכול להפוך לרצף של פעולות קטנות וברורות.
לא הכול נפתר ברגע, אבל הרבה דברים מתחילים לזוז כשיש מקום לחשוב בקול רם עם מישהי שמחזיקה איתך את התמונה הרחבה.
איך נראה מפגש?
אנחנו מתחילות במה שמעסיק אותך עכשיו. לפעמים זו החלטה, לפעמים תחושת תקיעות, לפעמים רצון להתקדם בלי לדעת מאיפה להתחיל.
במפגש אנחנו מדברות, שואלות, מזהות דפוסים, מחברות בין מחשבות לפעולות, ובסוף בוחרות צעד קטן וברור להמשך השבוע.
כמה זמן זה נמשך?
אימון אישי הוא לרוב תהליך של 8 עד 12 מפגשים. זה מספיק זמן כדי לא רק לדבר על הדברים, אלא גם לראות מה חוזר, מה עוצר, מה חשוב לך באמת, ואיזה צעדים יכולים להחזיר לך תחושת תנועה.
אפשר להיפגש בקליניקה שלי בקריית אונו, או בזום, לפי מה שנוח ומתאים לך.
ואם כרגע מתאים לך משהו קצר יותר, יש גם אפשרות לתהליך מזוקק וממוקד, סביב שאלה, החלטה או נושא אחד שמבקש בהירות.
קצת מידע מעשי
המפגשים הם שבועיים, כשעה כל אחד.
אפשר אונליין בזום או פיזית בקריית אונו.
יש מחויבות לתהליך, וגם משימות קטנות בין המפגשים.
אימון אישי הוא לא טיפול. זה תהליך של חשיבה, בהירות ותנועה.
כלים חינמיים
רוצה לחשוב קצת לפני שמתחילים?
בוחן ערכים, גלגל החיים, וכתיבת חזון. כלים שיעזרו לך להבין קצת יותר איפה את עכשיו ולאן את רוצה.
מה אומרות נשים שעברו תהליך
המלצות אמיתיות, חלקן בחרו לשמור על אנונימיות.
“המפגשים היו משמעותיים עבורי. הבאת נקודת ראייה חדשה, חידדת תהליכים ופתחת עבורי כיווני חשיבה שלא הייתי מודעת אליהם קודם. הרגשתי למידה, דיוק ובהירות.”
הילה
“הגעתי לעינת אחרי הרבה זמן שהרגשתי שאני מתקשה עם השגת מטרה. היא בנתה איתי חזון ועזרה לי לפרק את המטרה הגדולה לצעדים קטנים. היום, שנה אחרי, אני עדיין משתמשת בכלים שלה.”
לקוחה שעברה תהליך אימון
“הגעתי עם רצון לדחיפה בקריירה. עינת עזרה לי לשמוע את הרצונות האמיתיים שלי. הייתי במצב של תקיעות והיא עודדה אותי להניע את עצמי לפעולה צעד אחר צעד.”
לקוחה שעברה תהליך אימון
“תחושת הנינוחות והשלווה שאת משדרת מאפשרת להיפתח. הרגשתי מאוד בנוח לשתף, להיכנס עמוק לתחושות שלי ועזרת לי להתקדם בדרך שלי.”
לקוחה שעברה תהליך אימון
“בעזרת האימון הצלחתי להיזכר ביכולות שלי, לראות אותן וליישם. הרגשתי שאני מצליחה להחזיר לעצמי שליטה במקצוע החדש שלי.”
לקוחה שעברה תהליך אימון
“עצם ההחלטה ללכת לאימון ולהציב לעצמי מטרות היא חלק מהרצון שלי לקחת אחריות על החיים שלי. התהליך עזר לי להיות מחויבת למטרות שלי.”
לקוחה שעברה תהליך אימון
“הגעתי אלייך כשהרגשתי שאני בתוך תהום, שאין לי שום כלי או יכולת להרים את הראש מעל המים. הרגשתי שהעסק שלי בקריסה, יחד עם הנפש שלי, וההחלטה להגיע אלייך הייתה צעד אחד לפני פרישה וחיפוש עבודה כשכירה. החלטתי לתת צ'אנס אחרון לעצמי ולעסק שגידלתי ב-10 אצבעות כבר 5 שנים. כבר בפגישה הראשונה הרגשתי איך מתחיל להתמלא חזרה אויר בריאות שלי. מפגישה לפגישה עמדתי כל פעם מול אתגר חדש, מול דפוס שהתקבע, ועבדנו יחד על יציאה מאיזורי נוחות, על חיפוש והקשבה לצרכים האמיתיים שלי, על להסתכל לאמת בפרצוף ומולה לעבוד. אני מרגישה שמצאתי שוב את הדרך לצוף מעל המים, להתמודד עם הגלים שמגיעים ועוד יגיעו. קיבלתי כלים להקשיב לעצמי ולצרכים שלי, לדייק את הרצונות שלי וגם את המקומות שבהם קשה לי. העברת אותי דרך שאני מודה שלא האמנתי שאעבור ב-12 מפגשים. זה היה כל-כך מדויק, נחוץ, ואני מודה על הרגע שפגשתי אותך.”
לקוחה שעברה תהליך אימון